En relativt sund o härlig dag

Efter en promenad hela Stångån runt på 1 timma o 15 minuter och 10261 steg, 50 armhävningar, 50 situps och 50 rygglyft samt en shoppingtur på stan och ett Bodytoningpass känner jag mig riktigt nöjd med dagen. Kan lätt konstatera att jag iaf inte har varit stillasittande! Hann läsa några rader i ToppHälsa på balkongen efter maten så efter det fick jag kicken att ge mig iväg till sporthallen. Att det är en sådan tillfredställelse att träna!

Detta är resultatet av min shoppingrunda. Två toppar på Cubus för 149 kr, finshorts i hårdare linne för 149 kr, brun tunn skjorta för 149 kr, Proffs hårspray och hipsters på H&M samt tunika för 199 kr och ett armband för 79 kr på Kapp Ahl.

Maten idag har bestått av mumsiga rester sedan besöket av kusinen med familj. Till middag blev det rester från måndagens grillning och till kvällsmat åt jag den varma smörgåsen som var välkomstlunchen.

Ledig dag för mig själv.

Tidigt denna morgon åkte en del av mitt hjärta till Danmark. Han är borta nästan en hel vecka :( Önskar honom all lycklig tid där med familj och vänner.

Jag har alltså denna lediga onsdag alldeles för mig själv. Klockan ringde redan 7 -> tvättstugan väntade. Konstigt nog kände jag mig inte alls trött utan beslöt att stanna uppe. Ska erkänna att jag fortfarande sitter i mjukiskläderna. Medan jag sprungit upp och ner med kläderna har jag fått till en blogg om båstadhelgen å lagt upp massa bilder på facebook. Tänkte uppdatera de föregående två dagarnas besök av kusin med familj också men det får vänta till senare.

Tiden framför datorn är slut nu så jag tänkte bege mig ut på en långpromenad. Länge sen jag rastade benen i rask takt så det är dags nu. Månadens ToppHälsa damp ner i brevinkastet också så den fick mig att hitta lite inspiration till det. Ska sätta mig och lusläsa den sen. Min planerade dag vid Tinnis verkar inte infinna sig. Träningsskorna nästa...

Båstadweekend

Torsdag till söndag umgicks jag med mina älskade vänner i en stuga i Båstad. Det blev massor av grill, långa promenader, strosande i stan, slappande i stugan och festande bland alla stockholmare. Vädret visade sig från sina olika sidor så gassande sol varvdes med åska och regn. Vi hade det riktigt härligt. Måste nämna de grymma lyxåken som lagt till vid hamnen. Där låg de dyra båtarna och visade upp sig. Själv skulle jag inte ens ha råd att vrida om nyckeln till tändningen! Sammanfattar annars vår weekend med bilder. Håll till godo.

Semester

Nu är jag ledig!

Vilken underbar sista dag det har varit. Solen har skinit från klarblå himmel, jag har jobbat bra på husen och så har jag lämnat över allt ansvar till en vikarie. Nu ska jag inte tänka på jobb på flera veckor! Underbart.

Ikväll ska Lars och jag fira med fruktsallad och glass! (Försökte ta en Millan-bild men lyckades inte riktigt. Krävs nog bättre kamera än så och aningen bättre fototeknik också!) Ska iaf bli riktigt smaskigt.

Äpple

Honungsmelon

Apelsin

Banan

Russin

Sen har jag tagit en mobilbild på den fina blomma vi fick av Malin och Benny när de kom i lördags. Den har slagit ut sig så fint så jag var tvungen att fota den en morgon vid frukostbordet runt 05.45.

Imorgon bär det av till Hultsfred vid 13.13 för vidare färd mot Båstad. Ska bli så kul. Har större förhoppningar om vädret nu. Åter tillbaka i hemmets lugna vrå på söndag kl 23!

Trevlig helg på er allihopa.

Kvällsfika

Efter jobbet idag mötte jag Elin på stan för att ta en kvällsfika och bara prata strunt. Träffar henne varje morgon på pendeltåget men vi har då ingen ork att utbyta några tankar med varandra. Nu kände jag att det va dags att träffas på riktigt i lugn och ro. Timmarna med henne på caféet bara försvann. Vi hade många samtalsämnen att ta oss igenom. Ett av dom var självklart den lilla bebis som väntas i början av september. Du är så fin Elin, låt ingen annan säga något annat. Gravida kvinnor är vackra, de bär på liv och de symbolisarar trygghet och framtid. Tackar dig för en supermysig kväll och önskar dig allt gott nu när du går på semester och långledighet.

Själv jobbar jag sista dagen imorgon sen går jag också på 3 veckors semester! Inleder med ledigt torsdag och fredag då jag ska med delar av gänget till Båstad. Inget strålande väder att vänta men väl en långhelg av trivsamheter med mina kära. Kanske en och annan kändis dyker upp bland tennissupportrarna!

Ha det fint allihopa. Önskar er en glad sommar.

Pyssel

Nu är jag nyduschad och fräsch efter mitt Bodytoningpass i sporthallen. Kände mig lite pluffsig ikväll efter allt som har hamnat i min magsäck denna helg. Men det va som vanligt mycket folk och vi hade riktigt roligt. Nu är en fläskpannkaka snart klar i ugnen så magen ska på nytt fyllas lite.

Ville bara uppdatera lite bilder från dagens inköp i Tornby. Blev skor från Skopunkten, en duk och ram från Rum å så ljus å annant smått å gott på Ikea. Sen vill jag visa hur fin vår blomlåda har kommit att bli!

Partyhelg

Få steg på räknaren denna helg men vad gör det när den har varit fylld av massa skojsigheter. Varit fullt ös med partajande både fredag och lördag! Kors.

Malin fyllde ju år i fredags och det skulle naturligtvis firas på taket...

... Sen bjöd Lars och jag hem på grillat och fest igår. Vilket härligt gäng vi lärt känna. Underbara människor. Stort tack till er alla för en fantastisk helg i juli.

Idag har det tvättats från 7 (segt att gå upp kan jag lova) och så väntar ett träningspass vid 17. Jag ska förbränna några kalorier och ha kul tillsammans med andra härligt träningssugna. Innan dess ska jag försöka hinna ta en tur till Tornby för skoletande inför stundande bröllop. Bäst jag åker snart för det kommer ta tid.

Puss å Kram

Golf och en herrans massa steg

Jag stannade alltså kvar i Nyköping i går för att spela golf. Det var en lång men riktigt härlig runda. Banan var fantastiskt fin och vädret var på vår sida, nästan. Blåste lite kallt. Spelet var lite varannat-hål-principen för min del men jag ska ändå sammanfatta med att jag är rätt nöjd. Det var tredje rundan för säsongen så vad ska jag förvänta. Känner att slagen sitter i kroppen så får jag några rundor till på mig så är jag farlig igen! Min kära Helene tog grönt kort för bara några veckor sedan så jag tycker hon kämpade på riktigt bra. Vi hade en trevlig kväll och smaskade gott på äggmackor, nötter och torkad frukt som Lars-Åke så snällt hade fixat.

Elin var snäll och lät mig sova över hos henne. Vi hade en värdefull pratstund innan det va dags att duscha och lägga huvudet på kudden. Avslutade dagen med ett resultat på stegräknaren som visade 20 965! Inte illa vill jag säga.

Idag har det varit tungt att behöva vara inne. Sommaren är kort så man vill ta vara på de få soliga timmarna som Sverige erbjuder. Men jobb stod på agendan och så fick det bli.

Väl hemma i Linköping stressade jag iväg till stan för att fixa en present till Malin som fyller år imorgon. Grattis i förväg till dig vännen! Blev en flaska vin och en bjudning på café. Ska till henne imorgon för lite afterwork och firande.

Körde sen hårt på Bodytoningen ikväll. Blev förvånad att det va så många som hittat ner till mig med tanke på det fina vädret. Låg ett kraftigt sorl över Stora torget när jag passerade på vägen hem. Önskade för en stund att jag också hade semester och kunde sitta där med en drink i handen. Skakade snabbt av mig tanken och gick vidare.

Avslutar denna dag med en stegränkare på 12 685. Denna har blivit min trogna följeslagare och ska minst upp till 10 000 varje dag.

Ett tag sen nu

Nu va det länge sen jag skrev. Har hänt en del så tiden har inte funnits.

Det började med att jag i tordags stannade kvar i Nyköping över natten för att kunna vara kvar och pyssla hos en arbetskamrat. Hon har varit ordförande i Föreningen för Unga Slöjdare så varje år brukar hon bjuda hem kommunrehab till sig för att pyssla, trivas och tilltuggsfika tillsammans. Jag är kass på att pyssla så mitt syfte med kvällen var den sociala gemenskapen. Jag gjorde mitt bästa med att laga min dunväst och så sydde jag en välkomstskylt till vår lägenhetsdörr. Blev rätt nöjd men den har inte kommit på plats än. Saknas några cm tråd för att den ska vara helt färdig!

Arbetsveckan avslutades på fredagen med att jag bjöd Lars på middag på Platås uteservering. Jag åt av den fantastiska buffén medan Lars avnjöt en ryggbiff. Vi satt och hade riktigt trevligt tillsammans med alla andra som tänkt samma sak som oss denna kväll. På vägen hem hyrde vi en film och fyllde en godispåse. Hade sedan en skön kväll i soffan innan vi somnade gott.

Lördag innebar jobb för Lars och träningspass för mig. Körde gärnet på bodypumpen vilket satte sina spår. Har fortfarande svårt att förflytta mig normalt! Därefter begav sig Lars och jag ut på golfbanan i Vreta Kloster. De 9 riktigt kuperade hålen tog vi oss igenom med blandat resultat. Jag som trodde det skulle bli en lätt match fick se mig besegrad. Om en kille utan officiellt hcp gör två par i rad och för det får totalt 11 poäng så är det svårt! Det ska sägas att jag inte gjorde min bästa runda så vinsten till älsklingen var rättvis.

Var bjudna på fest med Malin, Benny och gänget på kvällen så vi stressade snabbt dit. Hade riktigt kul hela kvällen. Avslutade med att dansa loss på B&K och Harrys dansgolv! Härliga stollar det där.

Var seg men inte helt förstörd när jag vaknade på söndagen. Tvätten skulle tas itu med och jag skulle själv leda bodytoning. Det va härligt att träna av sig ruset! Blev hembakade småpizzor till middag denna dag. Till skillnad från Millans sunda maträtter lägger jag upp bilder på dess motsvarighet! Men gott va det. Fortsatte kvällen med frosseri. Det va EM-final och den skulle ses hos Malin och Benny. Till detta hade vi ordnat med efterrättsbuffé då det blev knytkalas på diverse onyttigheter. Började med att några skulle baka paj och slutade med att det både blev paj, chokladkaka med nötter och chokladmuffins! Se vilket bord! Mys hade vi men ingen av oss lyckades sätta rätt på slutresultatstipset.

Arbetsvecka igen och nu är det mer att göra. Så här i semestertider får vi hjälpas åt med varandras hus så jag har därför försökt skapa ordning i en annan arbetsterapeuts ärenden. Det tar på krafterna.

Imorgon blir det golf i Nyköping! Jag ska stanna kvar där igen och göra Nyköpings GK osäkert tillsammans med en jobbarkompis. Ska bli skitkul. Med vädret som väntar också så kan rundan inte få bättre förutsättningar. Ska sätta igång och packa bag och resväskan nu.

Blev visst långt det här men ska det uppdateras så ska det!