Heldag med Jörgen

Trots dålig mage kämpade jag mig igenom lördagens heldag tillägnad Jörgen. Han har fyllt jämna år och det ville attackgänget uppmärksamma med en lördag utan att han hade en aning om vad som skulle hända. Det enda han visste var samlingen kl. 9.15 och en lång packlista med nödvändiga samt mindre nödvändiga saker.

Vi startade dagen på Mantorps Glasblåseri. Där fick han testa att kulptera, dreja och blåsa glas till vår åskådning. Riktigt imponerande och lika kul för oss i publiken som för huvudpersonen själv. Resultetet: x antal hjärtan, 2 skålar och 6 glas.























Vi skålade i kylan och löste ett Melodifestivalkryss innan färden fortsatte mot Norsholm. Där hade vi bokat bord på en mysig krog och åt en lunch.











Bilarna styrde vidare mot Fingspång. Här hade jag och henke bjudit in oss för att köra ett BodyAttackpass för en helt fullpackad sal. Sjukt svettigt och tungt men ack så roligt! Jörgen blev hurrad för och vi fotades hela gänget. Som tack för att vi kom bjöds vi på en ost, kex och fruktbricka i relaxen. På med badkläderna och ner i bubbelpoolen. Välförtjänst och uppskattat häng en stund.




























Tillpiff och tillbaka hem till vår Melodifestivalkväll. Fördrink, förrätt, varmrätt, drinkar och tårta. Allt i sin ordning. Vi kollade deltävling två av festivalyran och spelade Buzz. Som tur va var det inte bara jag som var ur form denna kväll. Tror alla var trötta och tagna efter heldagen fylld av aktiviteter. Hör inte till vanligheterna att attackgänget avrundar sina fester kring midnatt!

Magbesvär

Jag passar på att fortsätta blogga när jag ändå har tid. Sen är frågan om ni har tid och ork att läsa... Är nämligen hemma och kurerar min mage som protesterat hejdlöst sedan i onsdags. Vet inte om det beror på stress, överbelastning, dålig kost eller magsjuka men krånglig har den iaf varit.

Kom hem från NIKE-konventet och fortsatte att träna två pass måndag och två pass tisdag. Onsdag kom och magen började känna oro och illamående. Tidigare hem från jobbet och häng i soffan. Sedan dess har magen varit allt från orolig till gasig till stenhård till uppsvullen till magknipig till ... En kväll var det som om tredje världskriget var igång där inne.

Idag känner jag mig iaf något bättre. Har fått känna hunger på riktigt och kunnat äta en varm lunch med aptit. Planerar jobb imorgon igen får vi se hur det går.

NIKE BLAST 2012

Förra helgen smällde det i Globen. NIKE BLAST 2012 arragerades i huvudstaden. Sex olika salar var under två hela dagar fyllda med träningspass och föreläsningar, presenterade av personer i världsklass. Hela konventet hade limegrönt som tema så till och med Globen var upplyst i denna färg på utsidan. Stora mäktiga scener, en grym NIKE shop, flashig lounch, galet snygg design och ljussättning. Allt var imponerande vältänkt och planerat. Allt var näst intill perfekt.
Vi var ett gäng från Medley som åkte upp redan på fredag morgon för att hjälpa till och ställa konventet iordning. Å som vi slet hela dagen till långt in på sena kvällen! Allt från att fixa persentatörernas/dansarnas/medias och alla andras loucher, till att lägga ut 150 yogamattor, till att plocka med kläderna i shopen, till att vika tröjor, till att bära vattenflaskor, till att ställa ut avgränsningar till alla entréer till att rada upp alla spinningcyklar till att..... You name it!
Vi var sjukt trötta och slitna efter denna dag men åkte välförtjänst till hotellet med två par NIKEskor och andra kläder rikare.





















Tidig uppstigning både lördag och söndag morgon. Försökte njuta av hotellfrukosten så gott det gick innan det va dags att ösa gärnet i Globen :) Fy sjutton så kul. Hann med hela 12 klasser och en föreläsning under dagarna två!!! (se nedan) Fylldes av galet mycket energi, levde som i en drömvärld. Mäkta imponerad av instruktörerna och de dansuppvisningar vi fick ta del av mellan passen. Dessutom hade vi oerhört roligt tillsammans i vårt lilla gäng som åkte. Vet inte vad jag ska skriva för att kunna beskriva känslan i Globen när musiken dunkade högt i högtalarna och koreografin till dansen, stepen eller vad det nu va satt klockrent!!!! Jag är garanterat på plats igen nästa år!

Lördag
Dance BLAST (Morgan Moroue, Per Markussen)
NTC Masterclass (Marie Purvis, NTC Master Trainers)
Functional Moves (Magnus Ringberg)
P-Step (Per Markussen)
Latin VS. Ragga (Kimmo Jukuri, Robert Sörensen)
Step to Move (Emma Johansson)

Söndag
CXWORX (Fredrik Andersson, Line Nordlöf)
MTV NB 2012 (Tony Stone)
Feel for Step (Robert Sörensen)
SH´BAM (Dorotka Baburin, Kimmo Jukuri)
Träning för optimal hälsa (Ian Houghton)
Core Flow (Magnus Ringberg)
100% Zumba (Jorge Mix, Norberto Lacourt)

Väl hemma sent söndag kväll överraskades jag av finaste Mia som hängt nybakat på min dörr! På kortet stod "Här får du en grej du inte hade väntat dig!" Hon tyckte jag behövde ladda med socker denna kväll. Jag rös i hela kroppen av lycka. Underbara hjärta till vän!
Kunde inte komma i säng. Var riktigt i gasen. Packade upp alla kläder och saker jag fått och köpt, satte på CD-skivan Aeromix in the clud - partytime och dansade runt. Tog lång tid innan jag kunde koppla av och somna.

Spegel, spegel på väggen där...

Denna helg har letandet efter den perfekta hallinredningen fortsatt. Ni som läser detta borde tro jag är helt besatt och ja... det är jag nog! Denna helg har mamma varit hos mig och jag tror vi besök varenda möbel- och inredningsbutik i hela Linköping med omnejd. Slutade med att jag köpte en vit stor spegel och beställde min kära Klintepall som får hämtas inom någon vecka :) Är så nöjd!!!
Vi avslutade allt letade med en välförtjänt semlefika på café Belverderen. Med underbar utsikt över Linköping smakade årets första semla och den varma chokladen helt fantastiskt. Tack mamma för all hjälp.







Annars i veckan har jag firat två födelsedagar. Mia och och Jörgen fyllde år och attackgänget samlades för en stor sconesbuffé efter träningspasset i tisdags. Hur gått och mysigt som helst! Underbara vänner de där :)
Veckorna flyger förbi och januari är snart redan slut. Helt otroligt! Vintern lyser med sin frånvaro i Linköping men annat är det i Nyköping. Möttes av ett riktigt vinterland när jag kom från tåget förra veckan. När jag lämnade jobbet gick jag som i bomull till tåget en dag. Den fluffiga snön som föll bäddade in mig och allt var på något sätt så tyst och varmt. Härfig känsla.







Innan jag slutar måste jag skriva några rader om världens godaste våfflor! Hittade receptet i Laga Lätts tidning och har nu gräddat dessa någon gång för mycket! Receptet är för 4 st och de blir helt perfekta! Alldeles frasiga så det faktiskt går att skära ut ett hjärta och hålla den som en smörgås och äta. Istället för grädde och sylt hade jag keso, banan och ringlad honung på! Nyttig och perfekt uppladdning innan BodyPump-passet! Iskalla vattnet är hemligheten.

50 g smör
2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 ägg
1 dl mjölk
1 dl iskallt vatten
1 krm salt

Smält smöret och låt svalna. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt i en bunke. Vispa ägg och mjölk. Blanda med mjölet till en slät smet. Vispa ner det smälta smöret och vattnet.

Nu ska jag bädda ner mig i soffan. Tuff vecka väntar och jag känner mig inte helt kry...

Lägenhetspiff

Sitter här söndag kväll och är supernöjd med denna helg!

Igår hade jag en trevlig förmiddag med Jörgen runt i massa möbelaffärer för att spåna idéer till min hall. Mycket tänka, vrida och vända på alla möjligheter. Fick hjälp med en storshopping på Priso. (Tacka vet jag bil...)
Hem och snabbt äta en köpt Felixpaj innan några vänner kom för att kolla handboll. Blev en lång kväll med spännande skitmatch, Postkodmiljonären, Gladiatorerna, film och massa snack. Vi mumsade snacks och drack lite vin. Härliga vänner man har! Mycket trevlig kväll :)

Söndag och tidig uppstigning för att hinna allt jag tänkt innan pappa, Gunilla och farmor kom hit. Jag lagade fisksoppa med saffran, bakade två sorters kakor, diskade undan och piffade till det lite här hemma. När min underbara familj kom på besök bjöd jag på Mango Chutney kyckling med ris och sallad. Smakade riktigt gott om jag får säga det själv :)







Sedan bar det av till Mio för shopping av spegel och tamusmajoren Tage. Beställde en byrå och sittpuff också. Tillbaka hem och fix i lägenheten. Tavellister sattes upp i kök och sovrum, Tage byggdes ihop och min hatade hatthylla åkte ner! Insåg att hallen upplevs bubbelt så stor och att spegeln jag köpt var för liten. Nu återstår att vänta på byrån, byta till en bredare spegel och köpa en liten vit pall. Kommer bli SÅ bra!

Försåg mina nära med kaffe och fem sorters kakor (farmor hade bakat sockerkaka också) innan de åkte hem. En fantastiskt produktiv och mysig dag. Så glad att farmor följde med och tittade till mig.

Nu ska jag äta fruktsallad med keso och krypa ner i soffan. Blir säkert nåt mer gått att äta till en film framåt kvällen :) Helger är rätt bra att ha! Nya tag imorgon.

Träningsfreak

Den senaste tiden har det blivit galet med träning - med jag bara älskar det!!!

Det började redan förra lördagen då jag tillsammans med 250 andra dansade i två timmar i sporthallens stora idrottshall. Jorge Mix besökte Linköping Medley och levererade ett galet kul Zumba-pass. Strax därefter fortsatte Katrin Strandberg att ösa på med AfroHouse. Vi var alla sjukt glada, svettiga och riktigt nöjda efteråt! Fortsatte sedan danstemat på Harrys på kvällen. En mycket trevlig förfest i sporthallens personalrum och så skaka rumpan hela natten på stan!

Vidare såg min träningsvecka ut enligt följande:
Måndag: BodyCombat + CXworx
Tisdag: CXworx + Step + BodyAttack
Onsdag: Vila
Torsdag: Step + BodyPump
Fredag: BodyAttack

Annars i veckan är det kul att handbolls EM är i gång. Ska försöka se så många matcher jag kan för att heja på och stötta vårt kära svenska landslag.

Vidare försöker jag få ordning på min lägenhet. Känns som jag skriver om det hela tiden men det är ett ständigt projekt. Hade en supersöndag med Maria ute i Tornby förra söndagen och jag gjorde massor av inköp. Tavellister, ljus, växter, välkomstskylt, badrumsmatta, bricka, skärbrädor, kudde mmmm....












Ska fortsätta detta lägenhetsprojekt både idag och imorgon. Jören och jag tar oss en runda runt i möbelvaruhusen efter hallinredning idag och på söndag kommer pappa, Gunilla och farmor upp för att hjälpa mig borra, spika och skruva upp allt :) Tur att man har så många underbara människor omkring sig som ställer upp.

Nu ska jag städa, fixa med tvätten, handla och senare också baka och kolla handboll. Trevlig lördag!